Durasi Waktu Tidur yang Ideal
Waktu tidur yang cukup sangat penting karena dapat mempengaruhi kesehatan dan pola hidup kita sehari hari. Jam tidur yang tidak ideal akan memberikan risiko kesehatan seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan lainnya. Durasi tidur yang tidak ideal juga akan membantu untuk mempengaruhi kadar hormon insulin, yaitu hormon yang fungsinya mengontrol gula darah. Menurut salah satu peneliti, […]
