Follow Instagram @kamartidur untuk update inspirasi kamar tidur terbaru.

Durasi Waktu Tidur yang Ideal

Bantal

Waktu tidur yang cukup sangat penting karena dapat mempengaruhi kesehatan dan pola hidup kita sehari hari. Jam tidur yang tidak ideal akan memberikan risiko kesehatan seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan lainnya. Durasi tidur yang tidak ideal juga akan membantu untuk mempengaruhi kadar hormon insulin, yaitu hormon yang fungsinya mengontrol gula darah.¬†Menurut salah satu peneliti, […]

Read More »

Cara Agar Tidur Lebih Nyenyak di Malam Hari

Tidur nyenyak

Beberapa penelitian sudah sering mengungkapkan bahwa kualitas tidur yang kurang baik akan meningkatkan risiko serangan jantung, obesitas dan diabetes. Selain itu, kurang tidur juga akan mampu menjaga kemampuan bekerja, dan berkonsentrasi dengan baik.¬† Semakin meningkatkan usia dan sudah bekerja biasanya kesempatan tidur jadi lebih kecil. Oleh karena itu, mencari tahu tips tidur lebih nyenyak lebih […]

Read More »

Tips Membuat Kamar Tidur Lebih Nyaman

Kamar tidur nyaman

Saat anda lelah berkegiatan selama seharian penuh, anda pasti menginginkan istirahat yang berkualitas sehingga bisa segar di keesokan harinya. Tidur yang berkualitas seringkali dipengaruhi oleh kamar tidur yang nyaman. Tidur yang berkualitas mencakup tiga elemen yaitu durasi tidur yang cukup, kontinuitas yaitu tidur yang berlangsung terus tanpa adanya gangguan, serta kedalaman tidur dimana jika baik […]

Read More »