Durasi Waktu Tidur yang Ideal
Waktu tidur yang cukup sangat penting karena dapat mempengaruhi kesehatan dan pola hidup kita sehari hari. Jam tidur yang tidak ideal akan memberikan risiko kesehatan seperti diabetes, tekanan darah tinggi dan lainnya. Durasi tidur yang tidak ideal juga akan membantu untuk mempengaruhi kadar hormon insulin, yaitu hormon yang fungsinya mengontrol gula darah. Menurut salah satu peneliti, […]
Cara Agar Tidur Lebih Nyenyak di Malam Hari
Beberapa penelitian sudah sering mengungkapkan bahwa kualitas tidur yang kurang baik akan meningkatkan risiko serangan jantung, obesitas dan diabetes. Selain itu, kurang tidur juga akan mampu menjaga kemampuan bekerja, dan berkonsentrasi dengan baik. Semakin meningkatkan usia dan sudah bekerja biasanya kesempatan tidur jadi lebih kecil. Oleh karena itu, mencari tahu tips tidur lebih nyenyak lebih […]
Tips Membuat Kamar Tidur Lebih Nyaman
Saat anda lelah berkegiatan selama seharian penuh, anda pasti menginginkan istirahat yang berkualitas sehingga bisa segar di keesokan harinya. Tidur yang berkualitas seringkali dipengaruhi oleh kamar tidur yang nyaman. Tidur yang berkualitas mencakup tiga elemen yaitu durasi tidur yang cukup, kontinuitas yaitu tidur yang berlangsung terus tanpa adanya gangguan, serta kedalaman tidur dimana jika baik […]
Standar Ukuran Kamar Tidur Ideal
Menentukan ukuran kamar tidur ideal sebenarnya selalu mengacu pada ketersediaan lahan dan luas tanah rumah anda. Pada kebanyakan rumah, ukuran standar yang sering digunakan adalah sekitar 3×4 meter. Penggunaan jenis tempat tidur dan ukuran kasur, serta seberapa banyak furnitur yang ingin dimasukkan akan menjadi faktor paling penting dalam perencanaan luas kamar tidur anda. Ukuran Kamar […]
Ide penataan untuk kamar kost atau kontrakan
Kamar kost atau kontrakan sering dipakai oleh para mahasiswa dan karyawan, karena keterbasan ruang dan tempat kita tidak bisa dengan leluasa mengatur sesuai keinginan. Pilihan konsep yang bisa diambil adalah konsep minimalis dengan memasukkan barang-barang yang memang sangat dibutuhkan. Bagi anda yang mempunyai ruang kamar tidur untuk di kost-kan maupun dikontrakkan bisa menggunakan ide dari […]
Inspirasi Kamar Tidur
Galeri Kamar Tidur
